健康指导：您好，根据您的身高和体重计算体质指数，您目前确实属于比较超重的范围，建议您首先要控制好日常膳食的能量摄入，鉴于您胃不好，膳食尽量以温和的白肉、奶制品、新鲜蔬菜水果、杂粮类为主；
此外，建议您每天要进行半小时以上的有氧运动帮助消耗能量。
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