病情分析：乳房疼痛和肿块是乳腺增生的典型症状，疼痛可变现为胀痛或者刺痛，疼痛可为间歇性，也可在月经前明显。意见建议：平时要注意休息，保持心情舒畅，注意局部卫生，多喝水，不要吃辛辣刺激性和凉的食物，可以服用乳癖消治疗。
建议去医院就诊。
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