你好，这个考虑是腰椎疼痛的情况的，建议用舒筋健腰丸口服缓解一下的。另外注意这个情况最近避免劳累的情况的。还要注意多休息，尽量睡硬板床就可以缓解的。
以上是对“弯腰挖土没挖起来感觉腰一阵剧痛一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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