晚上吃太饱怎么办

吃饭七分饱，不要太馋了哦减肥不是让你不吃东西，而是少吃；最好不要吃高热量的食物（油炸品，蛋糕面包，膨化食品等），多吃水果蔬菜，当然，水果最好不要吃糖分高的（西瓜，甘蔗等）。

运动也是关键哟，你不喜欢剧烈运动，你可以选择一些其他的运动方式啊，如：慢跑，散步等，都可以的。