问患者提问

肱二头肌和肱三头肌在锻炼后酸痛无力，请问

肱二头肌和肱三头肌在锻炼后酸痛无力，请问怎样缓解？肱二头肌和肱三头肌在锻炼后酸痛无力，请问怎样缓解？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。您好，分析这种情况，首先注意胳膊休息，避免忍痛用力锻炼。可以自己揉揉捶捶胳膊肌肉，空手活动胳膊练习，可以用云南白药气雾剂。

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