老年女性补钙

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。指导意见含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。

补钙时莫忘吃醋。如果想吃钙片，最好找个口碑比较好的药物来吃。去药房看一下口碑好的钙片就可以的了。