请问由于压力大强迫性造成生物钟紊乱失眠需要吃什么

请问由于压力大强迫性造成生物钟紊乱失眠需要吃什么中药？由于安眠药吃得过量眼角出血这该怎么办？黄花菜　又称安神菜具有镇定神经的功效除了煮汤喝也可以与其他菜炒成各种美味佳肴而在改善失眠症状时主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤做时将黄花菜先用热水焯半分钟去除表面过敏物质再加水以大火煮沸后再用小火续煮30分钟滤渣取汤再加点盐即可也可以加一些其他菜料如小芹菜、豆腐皮、香菇等味道更好