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如何将上臂减肥？

昨天我跟闺蜜一起去逛街买衣服，但是我逛了一天都没有买到不错的衣服，原因就是我看种的那件我穿着难看，我太胖了，主要就是我的胳膊比较粗，穿上那件衣服真的很难看的，很紧的样子。想得到怎样的帮助:如何将上臂减肥？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述，减肥，针对局部减肥效果不好，最好是全身运动，每天进行一小时的体育锻炼。,每天进行慢跑，或者快走，也可以在家自己练习瑜伽瑜伽有很好的塑形效果，平时饮食中避免高油食物的摄入。

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