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睡觉前用手摸肚子能减肥吗

我发觉我的体重一直在持续上升，因为很不高兴，以前想穿的漂亮衣服如今因为小肚子都穿不下去了，我听我姐说晚上的睡觉前可以摸肚子，还说摸肚子可以减肥，不知道是真的还是假的？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肚子的肥胖是属于一种局部的肥胖，摸肚子减肥的方法没有听过，可能效果也不是很大的，而且经常摸肚子很容易反弹，可能会导致肚子越摸越大。
建议想要减肥，可以运动减肥，每天坚持小跑半小时效果就非常显著，也可以从饮食中控制热量摄入和脂肪，平时饮食一定要清淡。

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