晚上热水泡脚后必须立即睡觉效果才好吗？

全部症状:免疫力下降,容易感冒.发病时间及原因:好多年治疗情况:想要得到的帮助:1,听人说晚上热水泡脚后,预防感冒.于是每天晚上都坚持.可是,又听人说,晚上热水泡脚后,不能再出门见风了,泡完脚后,最好接着睡觉,这样效果会好,是这样的吗?2,泡完脚后,真的不能再出门见风了吗?不出门,只在家里过几个小时再睡,效果真的不好吗?