问患者提问

喝豆浆可以减肥吗

我工作虽然很忙很忙，但是一点都不累，每天就是离不开电脑桌，所以肥肉也囤积起来了，我现在也正在减肥呢，早晚上下班走路半小时，饮食上也在控制，晚上只喝豆浆不吃饭。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，只喝纯黄豆豆浆是有助于减肥的，想要健康减肥，建议从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。

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