雌激素低吃什么改善效果好？

病情分析：大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的代谢产物，是一种生物活性物质，由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，所以服用大豆异黄酮可以补充雌激素。

指导意见：除了服用大豆异黄酮外，日常生活用可以从食物中补充雌激素，如亚麻籽、谷物类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱