问患者提问

孕妇补铁的食物有哪些

我怀孕四个月，医生和我说需要补锌物质，我不知道吃哪些食物，孕妇补铁的食物有哪些？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇补铁的食物有血制品，芹菜，黑芝麻，黑米，动物的肝脏，黑豆，红肉，菠菜，樱桃，葡萄，桃子等含铁食物。不仅要预防贫血，也要预防缺钙的发生，所以要多吃一些含钙的食物，例如虾皮，刀鱼，牛奶，豆制品，油麦菜等食物。

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