健康指导：建议适当运动，调节饮食，如快走慢跑等，可以促进机体避暑、提神的增加。同时建议饮食注意饮食清淡，结构搭配要合理，定时定量，多吃肉鱼豆蛋类、五谷根茎类、蔬菜类及油脂类等食物。
忌暴饮暴食；少食不易消化的食物 ；禁吃辛辣刺激，油腻上火的食物；少吃纯热量食物
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