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什么时候喝牛奶还不长胖

高三啦身高才一米五。喝牛奶有用吗，什么时候喝才有效还不长胖想得到的帮助：给点建议

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时尽量多加强运动，比如跑步，打球，游泳等刺激骨骼生长。加强营养，多吃点牛奶，虾皮，海带，青菜等食物补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。
以上是对“什么时候喝牛奶还不长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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