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睡眠质量，睡8小时还昏昏沉沉

睡8小时还昏昏沉沉别人只要5小时都不怎么困，如何提高质量想得到的帮助：怎么办

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：通过你叙述的症状，可能是与脑缺氧有关。平时的饮食缺少营养。建议：你第天吃几个红枣和二个鸡蛋、一杯牛奶，生活和休息有规律，适当进行有氧运动，可以喝点茶叶水。
以上是对“睡眠质量，睡8小时还昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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