根据你的描述考虑是个人体质差的表现,需要进行合理地调整,时间越长,恢复越慢。可以就医治疗缓解不适,平时避免受凉熬夜劳累,适当地活动,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,从各方面进行调整,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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