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减肥能吃鸡蛋吗

我现在正在减肥，一般油腻煎炸的食物我都是不吃的，高脂肪的我也不吃，但是平时我听挺爱吃鸡蛋的，吃多了鸡蛋容易有饱胀感，我怕会影响减肥的效果，没敢吃了。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好;如果说是减肥吃鸡蛋的话，那么肯定是可以的，因为鸡蛋的主要成分是蛋白质和胆固醇的，他们一般是不会转变成脂肪的，因此也就不容易导致肥胖了.最好是多运动，多吃蔬菜水果的，多吃点鸡蛋和瘦肉也是可以的。

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