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体质弱的儿童如何调理身体？

我家的孩子一直体质弱的，三天两头就会有感冒的，我一直想找个办法让孩子的抵抗力能够好一些的，因为体质弱会影响儿童营养发育的，我就一直在找让体质能有所改善的方法。想得到怎样的帮助：请问体质弱的儿童如何调理身体？

提问时间：2021-07-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脾主运化，为气血生化之源，体质弱者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜、生萝卜等。

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