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腰椎滑脱以后怎么锻炼恢复

最近感觉身体不适，走路老是两腿发沉、发紧，走路受限，卧、坐、没有什么表现，一坐起来走两腿行走受限，腿就发沉了紧经照核磁片认为滑脱一度，另有L4滑脱一度腰椎滑脱以后怎么锻炼恢复

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎滑脱只是椎骨错位状态，持续时间长，或经常滑脱，都可能导致神经受压。引起下肢疼痛。应首先要手法复位，纠正椎骨位置。
才能缓解神经受压状态。其次复位后要静养，避免做任何运动和锻炼，需要静养3个月以上在做拉筋锻炼，桥式运动等。

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