宝宝睡眠少怎么办

您好！良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。睡眠环境要安静舒适，太冷太热都不行。穿得不能太多不能太少，把手伸入宝宝后背，温热没有汗，摸摸他小手小脚不凉就可以。

大便后尿裤太湿要马上换。慢慢养成规律，一个月前宝宝不分白天黑夜的，一个月以后白天可以多逗逗他，天气好早上10点前下午3点后可以日光浴。

这样他晚上就睡得比较好，大人也可以睡，不然大人都不得安宁。让宝宝学会自己睡，尝试不抱不摇不含奶头睡。（比较难，呵呵，我宝宝快2个多月现在还是不能自己睡，除非早上玩得太累，不然还是要抱着走来走去哼歌才睡。

）洗澡，按摩,能促进血液循环，帮助宝宝入睡。晚上不要开大灯，开地灯，让宝宝睡在背光的一侧。哼哼歌，轻拍可以安抚他情绪。

抱一会等宝宝睡着了放他到床上会哼哼唧唧，这时家长不要马上抱他或者大声跟他说话，宝宝有个浅睡眠阶段的，还会做梦，真正熟睡一天只有几个小时。

你静静观察他一会，他要是想睡过会就入睡了。马上哄反倒刺激吵醒他，他想睡又不得睡就会哭闹。小宝宝睡觉还没有规律，每次一般30分钟到3个小时这样。