本人30岁了，最近发现身体没以前好，比如说特别怕冷

问题分析：您好，很高兴为你解答，综合你的描述来看，您这种情况，考虑主要是由于肾阳虚同时气血运行比较差，身上容易出现淤血。

意见建议：您这种情况首先平常要注意保暖，同时可以通过配合服用，右归丸调理，温补肾阳，同时平常饮食上可以多食用温补的食物，如牛羊肉，韭菜，核桃，小米等。

睡觉前可以多用热水泡脚。