问患者提问

抑郁不厉害怎么改善呢？

其实我自己也感觉的到，我的心情不好，但是还是可以控制，就是心情不好，也不知道怎么说，尝试过不少的办法，都没有什么特别好的效果，想咨询一下。想得到怎样的帮助：抑郁不厉害怎么改善呢？

提问时间：2021-02-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好出现轻度抑郁症以后一定要放松些，平常多出去走动走动看一些绿色的植物，比如鲜花什么的？假如有条件的话可以跟朋友一起跳跳舞唱唱歌

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