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在运动后第二天会有肌肉疼痛的情况产生,要

在运动后第二天会有肌肉疼痛的情况产生,要几天才会好转,但是如果在第三天继续运动,很快就会好,这是怎么回事?无想运动比如说是跑步
提问时间:2020-07-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:一般情况下,骨始肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现c长跑者可出现破部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腔连接处症状更明显指导意见:1合理安排运动的时间2、局部温热和涂擦药物。

    3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。

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