结石体质不宜吃什么需要做什么运动？

应注意多饮水应限制肉类的摄入量特别是动物内脏该注意少吃牛肉、羊肉少吃富含维生素C类的食品因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸从而促进结石的形成。

草酸积存过多是导致结石的因素之一如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品都是含草酸较高的食物不宜多吃平时多做有氧运动多出汗即可