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晚上失眠易醒怎么办

最近晚上老是失眠，还很容易醒，想咨询一下晚上失眠易醒怎么办？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上失眠易醒，在睡前可以喝一杯牛奶，有助于缓解失眠，也可以在医生的督促下喝安神类的药物，在服药之后继续观察。平时要保证以乐观愉快的心态来面对事物，同时也要多注意锻炼身体。

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