初二14岁男生双眼近视425度戴框架眼镜我现在该如何维持自己的眼睛使眼睛度数不要在提高了我真的好怕

近视425度属于中度近视，如果已经散瞳验光明确是真性近视，要保持近视状态稳定不发展，应从多方面加以注意。

1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。

2、平时要坚持正确戴眼镜。

3、平时注意良好的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。