做俯卧撑连5个也做不了，郁闷，可以告诉我

问题分析：你好：做俯卧撑连5个也做不了，可能与好久没有锻炼有关，可以做做哑呤操帮助增加臂力，不一定要买哑呤，两个差不多大的矿泉水瓶子里装点沙子就是不错的小哑呤。

意见建议：建议规律生活并规律饮食，保证充足的睡眠并养成常活动的好习惯，最好每周能运动4至5次，每天坚持30分钟或以上。