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增肌需要禁欲吗增肌需要禁欲吗

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提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身增肌不需要禁欲的，注意节制房事就可以的，增肌期间建议你要注意控制饮食，尽量多吃富含蛋白质的瘦肉鸡蛋等食物，不要吃辛辣刺激性食物以及油炸类食品。

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