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颈椎劳损，腰椎劳怎么办

颈椎劳损，腰椎劳，肩膀疼痛，如果动作大点，会感觉肌肉疼痛，好像拉伤神经一样，长时间坐着，不锻炼，大概一年了，这种情况平时要怎么治疗呢。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好。您的情况是肌肉劳损，跟久坐颈背部肌肉痉挛，姿势不良等有很大关系，建议您适当体育锻炼，避免久坐，您的问题不是大问题，可以通过按摩，理疗缓解的。

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