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晚上躺下一两个小时都睡不着

晚上躺下一两个小时都睡不着，早上醒了迷迷糊糊想睡，胸口紧张，感觉心跳好像停了一下会马上就醒了，已经有3年多了，有时好有时坏，想请教一下怎么调理啊，吃什么药

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：意见建议：不要总是想着很多事情白天多注意运动，保持心情舒畅，别睡懒觉多做点事情累了就能马上睡着了三餐要定时吃

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