膝盖扭伤，如何冰敷？

病情描述：在跳舞的时候不小心摔倒现在膝盖肿了去医院拍了片子骨头好呢对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。

一般一个月左右就会好的。