孕妇失眠该怎么办

孕妇失眠主要是激素的变化。孕妇在精神和心理上很敏感，注意不要太紧张，多补充一些维生素，增加营养的摄入，可以吃高蛋白的食物，及时改善，否则会影响自身的健康状况，尤其是对胎儿影响最大。

可以吃新鲜的水果和蔬菜，多喝点水，饮食尽量避免影响比较大的食物，如咖啡，茶，油炸食品等。每天晚上用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以帮助入睡，调整心情。