痰粘稠，咳嗽，鼻涕浓，因为余热未清，应该滋阴降火、提高免疫力的。可以煮清热凉茶，加提高免疫力的药材，如黄芪等；预防感冒，应该提高体质。
必须注意均衡营养、有氧运动、充足睡眠、心情愉快。用点保健品，如蜂蜜、蜂胶等，是比较好的。
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