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问患者提问

运动完之后肌肉酸痛应该怎么办

我比较喜欢打篮球，不过每次打完球后都浑身疼痛，我想问一下运动完之后肌肉酸痛应该怎么办？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是与过度运动有关系的。现在注意休息，热水洗脚，按摩推拿等，但是还是需要适当运动，不能一点都不运动，今后注意循序渐进增加锻炼的强度啊。
每次运动完之后好好休息，让肌肉多放松一会。

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