问题分析:你好,对于你的情况,我有几点建议:一,平时避免久坐,因为经常久坐会加重你腿粗和屁股大的情况;二,经常做甩腿动作,多骑自行车也可帮助减少腿部脂肪;
三,从食物入手,多吃降脂食物,有苹果,木耳,芹菜,总之,多吃蔬菜水果意见建议:每天可以敲打胆经5-10分钟,也就是大腿外侧中间部位.在敲打过程中,如发现有比较疼痛的地方,可以多打几下,这是有不通的原因.如果通了就不会太疼.通则不痛嘛。
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