得了腰椎间盘突出症和颈椎病首先要注意休息和保暖,不要长时间低头,枕头高度要合适,尽量少弯腰,睡硬板床休息,如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合牵引理疗以增强疗效,如果你还有疑问,请继续提问,如果没有了,请对我的回复给予评价一下,谢谢,祝您早日康复!
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