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问患者提问

补钙、补维生素B吃什么好？

你好，请问，我想补钙，补维生素B，吃什么药好呢?是买安利的好，还是说到药店去买就行了?如果是，您说一下，分别买什么牌的?

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，如果不是缺乏的较为严重的话，建议宜从膳食中摄入，这样更易为人体所吸收。富含钙的食物，有：乳类、虾蟹、海带、芝麻酱等。
而像谷类、坚果类、肉类、薯类、深绿色蔬菜等都富含维生素B族，宜合理安排适量的多食用些。

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