到了孕中期，食欲大增，现在家里养胎，总想吃些零食解

病情分析： 您好，孕妇过了早孕的反应期，一般都食欲会大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，下面有10种孕期绝佳零食，让孕妇在解馋之余，同时也能为自已和肚子里的宝宝营养加分。

意见建议：核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。

葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁。

无花果能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。奶酪是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。

以上为可以食用的零食，可以试试，谢谢采纳！祝您健康