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我胆子小,很容易紧张,而我又是个公务员,不时要在会

我胆子小,很容易紧张,而我又是个公务员,不时要在会上发言,可总是很紧张,发言的声音都变调了,实在是很漏气.不知这是心理因素,还是体内缺少某种元素.谁能帮我解决这个问题,我将万分感激。

提问时间：2020-04-08

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