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焦躁不安失眠怎么办

医生我每天一到晚上就特别焦躁不安，心绪不宁的。感觉特别烦躁。但是如果有猫猫狗狗在的话我这种情绪就回好的很多。而且我晚上睡不着入睡难，入睡慢。而且入睡以后还总是做梦。经常是那种睡着就开始做梦，一梦就到睡醒的。但是那如果我一

提问时间：2020-02-25

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：从上传资料分析，你有可能是由于疲乏、劳累或者心里压力过大导致的睡眠不规律，建议养成良好的睡眠习惯，避免不必要的外界因素干扰，保证8小时充足睡眠。

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