最近一个月经常做梦

病情分析：您好！您很有可能是最近精神压力过大，神经一直处在紧绷状态，休息的又不好，才会导致晚上做梦，晚上做梦是很累的，会影响到第二天的精神状态，第二天的状态不好又会在晚上做梦，算是一个恶性循环。

指导意见：一定要注意生活的习惯，要有规律的作息时间，不要有太大的压力，多笑一笑，抽出时间到外面走一走，和朋友聊一聊，缓解一下疲惫，多吃些有营养的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻的辛辣的食物，心情愉快些，给自己放个假，晚上睡觉之前用温水泡泡脚，早些睡。

希望我的回答会对您有所帮助，祝您健康。