打喷嚏时都会痛,是韧带痛吗,现在整个腿都有胀痛查血

很明显的,缺钙表现.多吃点钙片吧!补钙除了合理选择钙制剂之外 ,日常也有许多食物可供钙源补充,食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水,时间宜短,切菜不能太碎.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.乳糖可贮留较多膳食钙,高粱,荞麦片,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。