病情分析：这种现象是一种气虚的表现。适当的睡眠是恢复体力的必要手段。但是如果睡得过多，就必然打破了人体的生物钟，导致人体无法进行正确的自我调节指导意见：建议：
1.首先，睡前要让身心放松
2.睡前做些舒缓运动
3.到点睡觉，不要熬夜
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