肾虚引起的月经不调应该怎么办？

肾虚的时候人总是感觉很疲劳，没有精力，做起事来无精打采，工作效率肯定会下降的。在此期间脸色也会难看，月经紊乱不调使女性的经血不能正常排出，不能正常的排毒，因此对皮肤也不好。

肾虚的时候需要补充一些营养，比如牛肉、羊肉、狗肉、缸豆、芝麻，还可以吃韭菜和胡萝卜，不仅能补肾还能补充胡萝卜素，女性的话还可以炖乌鸡吃、枸杞来吃，平时注意休息就好，会慢慢调理过来的。