薏米红豆莲子粥的功效怎么样？

薏米红豆莲子粥的主要原料就是红豆、莲子、薏米，这些原料都有不同的功效。首先红豆性平，味甘酸，具有一定的健脾养胃、清热解毒的功效，因为红豆当中含有铁，所以适当吃一些红豆还能够起到通乳汁和补血的效果。

莲子这类食物则有味甘，性凉的特征，其能够起到良好的养心益肾、健脾止泻的效果，使气血畅而不腐。薏米则具有一定的健脾利湿，补肺清热的效果。