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脚面崴肿了怎么消肿呢

我前两天下楼梯的时候不小心崴脚了，现在已经肿了，而且特别明显，我现在都不敢站起来害怕会变得更肿，我很担心会一直这么肿着，一般像这样的应该怎么消肿呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

局部可以涂抹一些药膏，脚崴了要马上冷敷一下，不要负重活动，好好休息。同时要避免劳累，局部热敷，进行适当的关节功能锻炼，加强营养饮食方面禁忌辛辣刺激性食物戒烟戒酒好好吃饭就行，别的都可以吃的。

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