爬山后做哪里休息了20分钟两腿发软站不起来，走路一

问题分析：您好，根据您描述的情况来看此时多是由于平时缺乏锻炼体质不佳造成的。另外此时活动后出汗过多、电解质流失以及自身的气血不足都有关系的。

意见建议：这个可以适度的进行下中成药生脉饮的服用，这样可以帮助尽快缓解症状。另外同时进行下西医的静脉输液，都是可以帮助的改善双腿发软的情况。