问患者提问

生吃黄瓜可以减肥吗

我从以前就很胖，老是被人嘲笑是胖妞，搞得我很自卑，我想要去减肥，生吃黄瓜可以减肥吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生吃黄瓜可以减肥，黄瓜的纤维素含量丰富，而且热量低，是比较适合减肥的人吃的，生吃黄瓜更有利于减肥了。减肥期间可以在晚餐，适当的吃一些黄瓜来代替主食，减肥的效果都是比较好的，饭后一小时建议再进行适当的体育活动。

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