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为什么老年人的睡眠时间变短了

有些老年人也能赖床，但好像大多数睡眠时间很短，每天只睡3一4小时，早早就醒了，是什么原理啊，睡觉是恢复身体机能的过程，老年人不是恢复很快啊

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣治疗，或者可以吃核桃仁瓜子仁之类的食物祝你健康。

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